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北京紫荆医院:这几个小方法,可以让你的性生活更持久!

健康时报网 2022-07-03 01:21

每个男人都想在性生活中表现自己,想自己更持久,但事与愿违,当男人性生活时间变短时,往往第一个想到的就是怎么补,吃什么药能更持久。其实,通过一些小花招就能让阴茎的战斗力更加持久!

延长前戏

在性爱中,男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步,也更有助于延长亲密时间。

巧妙体位更有冲劲

性爱体位有很多种,不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示,女人在上面时,可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度,则可以减少对阴茎和龟头的刺激。

降低兴奋拉长时间

大脑越兴奋阴茎射精就越快。男人在性爱的过程中可以试着转移注意力,想一些无关的事情,让自己不要那么兴奋。其实,男人在性爱中是最专注的,想转移注意力、降低兴奋点并不容易。好的方法就是"下面"在动,上面也别闲着,多些亲吻和爱抚就可以转移一定的兴奋点和注意力。

提前准备安全套

射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大,龟头越敏感射精就越快。可上翻包皮,降低其敏感度。还可以使用杜蕾斯持久装,减少阴道和宫颈对龟头的刺激。觉得戴避孕套影响快感的朋友应该深有体会,快感少了,阴茎射精时间必然就滞后了。

动动停停耐力持久

阴茎进入阴道后,不要急于抽送,先停顿几秒,深呼吸,再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送,搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静,或改变一下体位,减少对龟头的刺激。也可以改变性爱进出运动的频率,比如"九浅一深"等。

放慢呼吸

性爱过程中,放慢呼吸节奏,做做深呼吸,有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。

加强日常锻炼

运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环,让性爱获得质量上的突破,每天慢跑或散步半小时,每周至少健身三次,会增加性爱时间和性爱频率。

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