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荔枝有哪些功效与作用?哪些人不能吃荔枝?

健康时报网 2021-08-09 22:07

炎炎夏日,在不喜炎热之余可以吃到香甜的水果,也算是一件开心事,荔枝就是夏天很受欢迎的水果,荔枝味道鲜美甘甜、营养丰富,那么荔枝有哪些功效与作用?哪些人不能吃荔枝?下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、荔枝有哪些功效与作用

2、哪些人不能吃荔枝

3、怎么判断荔枝坏没坏

剥荔枝的小窍门

荔枝有哪些功效与作用

1、补脑、补充能量

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、增强免疫功能

荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

3、降低血糖

虽然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

4、消肿解毒,止血止痛

荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5、滋补作用

荔枝酿酒,对维持和调节人体的机能起到一定的滋补作用。除此之外,它还能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用。

6、排毒养颜

荔枝味甘,性温,有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效,可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

剥荔枝的小窍门

哪些人不能吃荔枝

1、阴虚火旺者慎服

正在长青春痘、生疮、伤风感冒,或有急性炎症的,就不宜吃荔枝,吃了会加重病症。荔枝属于热性的食物,要注意孕妈妈,小孩子,还有出血性疾病的人群要少吃或者是不吃。

2、糖尿病人慎用荔枝

便秘者不可以多吃,多食发热,容易加重便秘。

3、荔枝的适用人群

一般人群均可食用。尤其适合产妇、体质虚弱者、病后调养者食用;荔枝适合有胃寒,还有贫血的人群食用,还能有去除口臭的作用,对于脾胃虚弱,腹泻的情况有改善的作用,还能有提高免疫力的效果。

剥荔枝的小窍门

怎么判断荔枝坏没坏

1、摸手感

挑选荔枝的时候要先把荔枝拿在手里轻轻捏一下,通常情况下好的荔枝用手指微按果实感觉比较紧和硬;而坏的荔枝微按果实感觉松软。

2、看外观

好的荔枝果皮新鲜、颜色呈暗红色,果柄鲜活不萎,果肉发白;坏的荔枝果皮为黑褐或黑色,汁液外渗,并且果肉发红。

3、看荔枝头部

如果荔枝头部比较尖,表皮上的尖刺密集程度比较高的话,那说明荔枝还不够成熟,反之就是一颗成熟的荔枝。

4、看壳

好的荔枝龟裂片平坦,缝合线明显,而且真正新鲜的荔枝从外表看,颜色不是很鲜艳,暗红稍带绿,没异味。

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