健康时报网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 健康饮食 > 甜竹笋有哪些功效?怎么选购甜竹笋

甜竹笋有哪些功效?怎么选购甜竹笋

健康时报网 2021-12-01 09:48 甜竹笋功效挑选

竹笋是一款美味的蔬菜,甜竹笋具备很高的营养成分,含有蛋白,人体脂肪,糖原,及其各种各样营养元素,维他命等营养元素。中医学觉得甜竹笋寒性味甘,营养丰富,作用多种多样。下面,和健康新时报一起了解一下吧!

本文目录

1、什么是甜竹笋

2、甜竹笋有哪些功效

3、怎么选购甜竹笋

什么是甜竹笋

甜春笋,是竹的幼苗,也称之为笋。竹为莎草科多年生长 木制化绿色植物,服用一部分为新生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产地我国,种类诸多,适应能力强,遍布极广。甜春笋茯苓功效甘生寒,具备清热解毒祛痰、利膈爽胃、解渴养血等作用。甜春笋还含很多甲基纤维素,不但能推动肠道蠕动、去消化不良、防便秘,并且也是胖人减肥瘦身的好食品。

甜竹笋有哪些功效

1、化痰止咳

对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。

2、增强机体免疫力

甜笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。

3、开胃健脾

甜笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症。

4、宽胸利膈、通肠排便

竹笋甘寒通利,其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌。

5、开膈消痰

甜笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。

怎么选购甜竹笋

1、看笋壳

笋的外壳要选嫩黄色的,这种外壳的笋是深埋在土里,刚挖出来的,很新鲜。

2、看笋形

买笋时要看笋的形状,上部大而底部较小的笋比较好,这样的笋笋壳少而笋肉多。

3、看笋肉

把笋的外壳剥开,查看笋肉,笋肉越嫩白,笋吃起来就越脆。绿色的不要选,笋肉吃起来很涩。

4、看笋节

笋是节状生长的,买笋时要看节与节之间的距离,距离越近越紧密,笋肉就越细腻,吃起来更好吃。

5、看笋体

选择甜竹笋的时候还要看笋的整体,整体从上到下粗细差不多的笋味道更鲜嫩,上细下粗的笋最上面最嫩,下面的笋肉稍粗糙。上面部分可以炒着吃,下面部分炖煮吃更美味。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群