眼睛是心灵之窗，很多人不正常用眼或不注意保护眼睛就会引起各种各样的问题，眼睛出现问题对生活影响非常大，最常见的眼睛胀痛，是视疲劳引起的。其次是，青光眼可以引起眼睛胀痛。高血压、甲状腺功能亢进等也可以引起眼睛胀痛。下面，和健康新时报一起了解一下吧！

本文目录

1、眼睛胀痛的原因有哪些

2、眼睛胀痛吃什么好

3、眼睛胀痛怎么缓解

眼睛胀痛的原因有哪些

1、用眼过度

眼睛感觉眼球有点胀痛，应考虑是眼球上直肌在运动不顺畅导致的，很多时候，用眼过度就会导致问题的发生的。

2、眼压过高

眼压就是指眼球内部压力，当长期用眼过度、低头时间过长一级患有眼科疾病等时就会很容易出现眼压高的情况，会引起头疼，眼红，眼胀等不适。

3、血压升高

眼睛胀痛与血压升高和流进眼球的血液量增多有关，遇到这种情况是，首先要测量血压是否正常，如果血压升高，一定要进行仔细检查，找出病因所在。

4、急性青光眼

眼球胀痛可能是急性充血性青光眼的征象，青光眼会使眼球内的压力持续增加，往往眼球胀痛的非常厉害，并多会伴有虹视、头痛、恶心呕吐及视力极度下降等现象，需要紧急进行治疗，否则可造成失明。

眼睛胀痛吃什么好

1、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

2、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

3、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

眼睛胀痛怎么缓解

1、冷敷、热敷

这个方法虽然简单方便，适合上班族使用以改善眼睛痛的症状。但是需要一段时间才能消除疼痛。

2、按压眼球以缓解眼痛

闭起眼睛，用两手的食指、中指、无名指的指尖触碰到眼球的部分，轻轻地按压或者缓慢地旋转轻柔，不可过于用力。每天1-2次，每次20秒钟就可以缓解电脑族眼肌疲劳，眼睛痛的症状。

3、按摩额头

眼睛痛，很多时候都会引起头痛，这就是眼睛痛映射在额头的情况。因此，用双手的各3个手指从额头的中央，向左右两侧的太阳穴一边打圈式按 摩，拇指一边用力按压，尤其是遇到痛的地方，更加要用力按摩。这样会让眼皮底下的眼睛感到舒缓。每天做2次，每次重复做3-5轮。