健康时报网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 嗜睡是什么原因引起的?嗜睡有什么危害?

嗜睡是什么原因引起的?嗜睡有什么危害?

健康时报网 2021-10-14 15:53 嗜睡表现危害

嗜睡是指白天睡眠过多,这种睡眠过多并非由于睡眠不足,或者酒精、药物、躯体疾病所致,也不是某种精神障碍(如抑郁症)所致。目前病因不清,但常与心理因素有关。下面,就快和健康新时报一起了解相关知识吧!

本文目录

1、嗜睡是什么原因引起的?

2、嗜睡会有哪些表现?

3、嗜睡有什么危害?

嗜睡是什么原因引起的?

嗜睡实际上是一个症状,就像疼痛一样,它有好多种原因。根据统计大概有几十种,大体来说分为三大类:一类就是睡眠时间过短,睡得老不够,学生课业负担很重,每天睡眠不足六个小时,时间长了以后,白天上课就打盹、犯困,这我们都有经验。第二个是睡眠质量不好,睡眠时间可能很长,但是一直进入不了深睡期。因为人的睡眠是由浅入深,分四个时相,其中最需要的深睡眠就是三期和四期。但如果这部分的时间太短,就会引起睡眠质量不高。举个例子,像打呼噜的人,为什么他老睡,睡的时间很长,有条件睡,没条件创造条件也睡,但是越睡越犯困,睡眠质量不行,所以这一点更重要。第三种情况就是睡眠需要节律。我们经常讲日出而作,日落而息。人与自然要协调的,太阳落山了,就开始准备睡觉,第二天早晨就起床,但现在很多人就是夜间不睡,早晨不起,甚至夜间睡得很早,起的很早,所以就是生物节律相关的睡眠障碍。有的人就喜欢夜里边工作,我们叫猫头鹰型的,有的人喜欢早醒,夜莺型的,所以这种生物节律相关的睡眠障碍,也可以引起白天犯困。别人需要工作了,你在睡觉,别人睡觉了,你反而不睡。总之三个方面,无论时间短,质量差或节律不够,都可以引起白天犯困,就是嗜睡。所以嗜睡主要就是三大原因,第一个就是睡得不够,第二个就是睡得不好,第三个就是睡得没有规律。

嗜睡会有哪些表现?

第一个注意力不能集中,甚至有的严重的时候,坐在这儿谈话都能睡着。第二个记忆力差,不能集中精力,听课也要睡觉,一上车就睡着了,甚至严重的时候,典型打呼噜的,到床上一躺,别人跟他说话,他鼾声四起。所以最重要的是表现在不合适的时间,不合适的地点,都能酣然入睡。更重要的是很多人开车,上了高速路了,稍微精神一放松就睡着了,车祸也会发生。所以可以影响生活的各个方面,降低了生活质量,不能适应社会。

嗜睡有什么危害?

当然这危害就大了。比如说第一个,小孩上不了课,老打瞌睡,成绩会一落千丈,影响学习,影响工作,影响生活。现在开车的多,我们国家车祸死亡占很高的一个比率。过去经常叫疲劳驾驶,但最重要的疲劳驾驶不是疲劳,是犯困。到了高速路上车毁人亡的事情很多,属于这种交通事故。咱们在平常生活中,有些人经常电视上曝光,说是上面领导讲话,他在下面睡着了,把职位也开了,实际上都是疾病所致的。我们也见过高空作业的,在上面操作机器睡着了,掉下来了。所以我们人群中5%有这种犯困,更不用说嗜睡的过程中,突然就出现了误操作,或者是开车出了事故等等,所以很重要。夜里边睡觉的主要目的是让你白天集中精力,能够很好地工作,所以如果睡不好,睡得过少,引起的这种白天的犯困,可以影响生活的每一个方面。这个还没有特别值得重视。但西方已经不一样了,在嗜睡驾驶这一块做了很多尝试,一个打呼噜的呼吸暂停的病人,比正常司机开车发生事故高七倍。所以在西方有的地方,美国或者加拿大有一些州,对这种严重的病人可以吊销驾照,只有治疗以后,才允许开车。所以这是需要我们注意的。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群