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冬天手脚出汗是什么原因?冬天手脚出汗怎么调理?

健康时报网 2021-10-14 14:15 冬天手脚出汗原因调理

冬天天气寒冷,但是有的人却会手脚心出汗,明明觉得冷但是却冒汗,不少人都可能会出现手脚多汗的情况,即便是在天气较为寒冷的冬天,也可能手脚出汗冰凉的情况。有人可能会担心手脚出汗是不是因为身体出现了疾病导致的,而有的人又不把手脚出汗当回事。其实引起手脚出汗的原因很多,有生理性的也有病理性的。那么冬天手脚出汗是什么原因?冬天手脚出汗怎么调理?下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、冬天手脚出汗是什么原因

2、冬天手脚出汗怎么调理

3、手脚出汗有什么危害 

手脚脱皮是怎么回事?手脚脱皮是缺什么维生素?

冬天手脚出汗是什么原因

1、气虚

这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征,中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。

2、胃功能失调

冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系,如果脾胃虚弱,就会造成手脚出汗。并且,还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,这些都属于津液不足的虚热症。

3、阴虚

阴虚人群会在入睡后出汗,且出汗量较多。睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”,这类人除了手脚出汗,还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象,多为肾阴虚所致。

手脚出汗是什么原因?手脚出汗怎么治疗?

冬天手脚出汗怎么调理

1、及时补钙

早上喝牛奶,晚上直接补充钙元素600-800毫克,有条件每天晒晒太阳,或直接补充维生素D3400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收,提高免疫力。

2、适当运动

早上起床后就做运动,促进血液循环和新陈代谢加速,让一整天都充满活力,那么就不容易发冷。每天坚持上下班快走,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、注意保暖

美丽“冻”人要不得。千万不可只要风度不要温度。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。如果不注意,易患关节炎,易得风湿。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。

4、注意饮食

饮食上要多补充维生素E;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。同时还要按时吃饭,不要挑食、不要过度减肥,要让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。

手脚出汗是怎么回事?如何治疗手脚出汗?

手脚出汗有什么危害 

1、手脚多汗在冬季容易流失更多的热量,手脚容易遭受冻伤,严重者出现局部皮肤或组织坏死,开裂。

2、手脚出汗严重影响学习、工作、社交,尤其是汗液还带有腥味的人,一般时间久了就会表现出性格的孤僻、内向、不善于与人交流、缺乏社交能力等。

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