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吃海棠果有什么好处?海棠果的吃法有哪些?

健康时报网 2021-09-15 21:18

海棠在生活中不是特别常见,不过海棠长的有点像小苹果,是一种营养价值非常高的食物,虽然味道微酸,但尅生津止渴、促进消化,还是有很多人乐于吃海棠果,那么吃海棠果有什么好处?海棠果的吃法有哪些?下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、吃海棠果有什么好处

2、海棠果的吃法有哪些

3、海棠果有哪些禁忌

海棠果的功效与作用 海棠果食用禁忌

吃海棠果有什么好处

1、提高免疫力

吃海棠果有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。

2、防牙病

海棠果中单宁酸有助于防止牙周病,吃海棠果还有固牙洁齿的作用。

3、止腹泻

海棠果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。

4、解蜂毒

海棠果醋具有解蜂毒作用,可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。

5、治痉挛

痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起,这些都可以由海棠果搞定。

6、治疗经血过多

海棠果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

7、治打嗝

过量饮食或吃了太多的油腻或甜食,都容易打嗝。海棠果醋有助于胃酸恢复正常水平,缓解打嗝。

8、降血压

多项研究发现,海棠果醋可降低血压。最新研究发现,女性每天吃75克海棠果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。

9、防哮喘

研究发现,成年人每周至少吃两个海棠果,哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现,母亲孕期吃海棠果,孩子5岁前哮喘危险显著降低。

10、防止骨质疏松症

研究发现,只有海棠果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外,海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平,降低骨质疏松症风险。

海棠果的功效与作用 海棠果食用禁忌

海棠果的吃法有哪些

1、直接食用

海棠果和苹果的吃饭一样,生吃,洗干净就可以直接食用了,味道甘甜爽口。

2、沙拉

将海棠果的皮去掉,加上沙拉酱和炼奶,均匀搅拌成沙拉,别有一番酸酸甜甜的味道。

3、罐头

将海棠果洗干净,把果头的残苞去掉,用砂锅煮,加盐少许,煮得海棠开了花儿,冷却后,就是极高品味的罐头。

4、海棠干

海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干,储藏期可长达3年,海棠干加蔗糖冲水饮用,口味酸甜,含有浓郁的鲜海棠香气,且清凉泻火,健脾开胃,具有很好的食疗保健作用。

海棠果的功效与作用 海棠果食用禁忌

海棠果有哪些禁忌

1、海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多患者忌食

2、孕妇宜食:海棠果具有促进消化、明目、缓解孕吐、生津止渴、助消化的作用。孕妇通过食用海棠果就可以起到生津止渴的作用。

3、婴幼儿宜食:对于小宝宝来说,可以适当吃一点,但是不要吃太多。不管是什么食物,一定要做到膳食平衡,饮食合理就可以的。

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