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血虚的原因有哪些?血虚的人需要注意什么?

健康时报网 2021-09-04 15:12

健康养生,身体健康很重要,在我们的生活中有的人天生体质就比较虚弱,尤其是血虚,需要中医治疗。血虚,指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,有面色淡白或萎黄、唇舌爪甲色淡、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少、色淡、后期或经闭、脉细等症状。相信很多小伙伴,一到秋冬之交,身体的反应就会很明显,一个最显著的变化,就是手脚变得冰冷。那么血虚的原因有哪些?血虚的人需要注意什么?下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、血虚的原因有哪些

2、血虚的人需要注意什么

3、怎么养血呢

血虚的原因有哪些

1、脉络阻滞

当身体某处出现瘀血阻滞脉络时,就会引起新血生成障碍或局部供血不足。

2、肠胃功能不好

肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者,常产生营养不足现象,而导致血液生成不足。

3、慢性消耗

如果思虑劳神太过,血液损耗度随之递增,血液的供给和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最终导致血虚。

4、失血过多

月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多,都可能会造成女性血虚。

血虚的人需要注意什么

1、要避免劳累,中医认为,过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中损耗血液,所以血虚的女性要避免过度疲劳,尤其不可过度思虑。

2、眼睛调养,传统中医学认为“久视伤血”,所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

3、减肥切不可求速成,减肥的本质是消耗量大于摄入量,无论通过运动、吃药、节食等哪种方法减肥,体重都不可下降太快,否则就会容易引起血虚的现象。

怎么养血呢

1、要注意保暖

此时,血虚之人,经络的通道是空虚的,此时最容易被寒邪伤到,女性尤其要注意这个问题,很多女性本身就血虚,加之爱美不注意保暖,故血虚的情况日益加重。

2、注意心脏的状态

血虚之人,如果加上阳虚,又有瘀血,则秋冬之交,心脏的问题会比较多,所以此时要注意多多关注,如果有不舒服的感觉,请及时求医。平时要注意养血,温阳,化瘀,尤其是老人,这个季节服用一点中药,是非常好的保护。

3、切勿劳心

秋天是个收敛的季节,此时应该尽量减少气血的消耗。而思虑,会导致耗伤心血,使得血虚更加严重,因此,在这个季节中,应该静心沉气、心中少一些牵挂。

4、保护脾胃

这个季节,脾胃最容易受伤,人们容易因受寒导致脾胃虚寒,上吐下泻,这都会间接导致血虚,使得本来就血虚的人,变得雪上加霜,所以,这个季节如果能够温养脾胃,则是真正的养生之道。

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