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早晨刷牙为什么会恶心?怎样刷牙才能让牙齿变白?

健康时报网 2021-07-29 17:13

牙齿是人身体中的一个重要组成部分,如果没有好好保护牙齿,会使牙齿长虫牙等。但是一副洁白的牙齿也是好的形象之一,早上起来刷牙恶心干呕怎么办?怎样刷牙才能让牙齿变白?下面和健康新时报一起看看相关知识吧。

本文目录

1、早晨刷牙为什么会恶心

2、怎样刷牙才能让牙齿变白

3、如何正确刷牙

早晨刷牙为什么会恶心

1、有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉,引起恶心。

2、很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用凉水。殊不知,用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软,刷牙时一不留神就会造成牙龈出血,引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊,可刺激口腔神经引起恶心。

3、有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病。

怎样刷牙才能让牙齿变白

1、选择合适牙刷可助牙齿变白

牙刷刷头有大小之分,为了保证牙刷能再口腔中灵活转动,可以根据自己口腔的大小、张口程度以及个人习惯等因素来选择适合自己的牙刷。专家建议,成人的牙刷一般长约2.54~3.18厘米,宽约0.79~0.95厘米,刷毛为2~4排,每排5~12束最为合理。

2、牙刷毛的硬度有助牙齿变白

市场上很多牙刷分为软毛、硬毛,很多人喜欢较为柔软的牙刷毛,有人为了洁白牙齿,觉得软毛不能有效去除牙齿上的污垢,达不到洁白牙齿的效果,从而选择硬毛牙刷。其实选择牙刷毛的时候要选择软硬适中的牙刷毛,太软毛的牙刷的确不能有效清洁牙齿,而太硬的牙刷毛则会伤害牙齿以及牙龈。所以可以选择杜邦丝弹3性较好的牙刷毛,因为这样的牙刷毛可以帮助牙齿变白。

3、美白牙膏可使牙齿变白

市场上牙膏的类型分为很多,有美白牙齿的、去牙齿烟渍的、保护牙龈的、清新口气的等等,为了使牙齿变白,可以选择带有美白功能的牙膏进行刷牙,这类型的牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物,可以帮助龋齿牙齿上的牙结石,还具有使牙齿变得更洁白的效果。

4、刷牙采用上下刷牙可使牙齿变白

很多人习惯刷牙用横向拉锯的方式刷牙,这样的方法不仅不能有效清除牙面上的污垢,还会损伤牙齿,长时间使用横向拉锯的方式刷牙会使牙齿便面变得不整齐,从而损伤牙齿。正确的刷牙方式应该是上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,这样的刷牙方式不仅能保护牙齿,还能有效清除牙缝中的细菌,从而达到使牙齿变白的效果。

5、刷牙力度可使牙齿变白

很多人在刷牙的时候用力过大,容易造成牙龈出血,而很多人则是用牙刷在牙齿轻轻的刷,这样达不到清洁牙齿的效果,所以在刷牙的时候不可以用力过猛,避免伤害牙龈,刷牙必须用力均衡,不能太轻力度刷牙才可以达到使牙齿变白的效果。

如何正确的刷牙

1、在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费,又可避免刷牙过程中造成不适。可以考虑用儿童牙刷。

2、春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时,可使用30摄氏度至40摄氏度的温水(以自己适应为宜),先将牙刷放入其中,待牙刷毛变软后,再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血,在用温水漱口时也不会感到恶心。

3、刷牙时,尽量用鼻孔出气,不要用嘴哈气。 4.患有慢性咽炎的,除按以上方法刷牙外,还要及时服药治疗,尽量少吸烟或不吸烟。

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